一盒自熱火鍋的熱量約為每100克500卡。自熱火鍋主要由食物袋、基料袋、加熱袋、外鍋和餐具組成。其中，食物包括素食、肉類和主食?；线€含有各種油、香料和少許糖等。而且它的熱量很高。
箱式自熱火鍋的熱量自熱火鍋是利用加熱袋中的物質(zhì)遇水產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)，釋放熱能，產(chǎn)生高溫蒸汽，從而快速加熱食物。
從火鍋中加入配料的水是飲用水，與加熱袋反應(yīng)的水可以是非飲用水，但只能加入冷水，因?yàn)槭褂脽崴菀自斐筛邷匾后w飛濺的事故。
自熱鍋內(nèi)的加熱袋為一次性產(chǎn)品。基本上加熱后就沒用了。等完全涼了，就可以直接包在袋子里扔到垃圾桶里了。